fam.mazing Challenge Tag 4

Spann deine Körpermitte an und trainiere nebenbei noch deinen Po und Schultern. Beim Spiel „Schlag ein!“ streckst du abwechselnd einen Arm und ein Bein aus. Dein Kind schlägt ein! Versuche 3x 10 High Fives zu kassieren. Dabei kannst du laut mitzählen, so vergisst du das Atmen nicht 😉

Starte vor der Übung zum Aufwärmen und zur Mobilisation mit dem Spiel „Autofahrt“ und nach der Übung beende euer Workout mit dem „Cool Down“. Natürlich kannst du zusätzlich die Übung von Tag 2 und 3 mit einbauen und hast schon ein richtig cooles Workout. Auf der fam.mazing-Seite findest du alle bisherigen Übungen nochmal im Überblick.

Schicke uns gerne Fotos, Videos und verlinke uns @om.mazing und tagge uns: #fammazing
Viel Spaß beim Spielen und Trainieren!

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