Mommy&Me Outdoor

Outdoorfitness für junge Mamas mit Baby

Beim Mommy&Me Outdoor Kurs kannst du dir den Babysitter sparen. Denn du trainierst zusammen mit deinem Baby draußen an der frischen Luft. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten.

Die Stunde startet mit einer kurzen Walkingeinheit und Minihantel (1kg) zum Aufwärmen. Im Anschluss folgen gezielte Kräftigungsübungen, die alle individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden können, so dass du weder über- noch unterfordert bist. Zu guter Letzt werden die Muskeln noch ordentlich gedehnt.

Einsteigen kannst du nach der gynäkologischen Nachuntersuchung und der Freigabe deines Arztes zur sportlichen Wiederaufnahme. Zudem sollte dein Rückbildungskurs abgeschlossen sein bzw. parallel laufen.

Eine Einheit dauert 60 Minuten und kann über die MommyCard abgerechnet werden.

Ein unverbindliches Probetraining kannst du hier vereinbaren.

Wann der Kurs stattfindet, findest du hier.

Falls du weitere Informationen benötigst, findest du hier meine Kontaktdaten.

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