Mommy&Me Starke Körpermitte Level 1

Starke Körpermitte ist ein Kurs, bei dem es sich 60 Minuten lang überwiegend um eine sanfte Kräftigung deines Beckenbodens, Bauches und Rückens dreht. Der Kurs eignet sich sehr gut als Anschluss-Kurs an den Rückbildungskurs, wenn du deine Körpermitte nochmal gezielt trainieren möchtest. Aber nicht nur die Kräftigung, sondern auch die Entspannung deiner Muskulatur und die Ergänzung zu Ganzkörperübungen nehmen wir uns vor. Ziel ist es, dass du dich im Alltag wieder sicher fühlst.
Je nach Stimmung deines Babys wird es in die ein oder andere Übung mit integriert oder es schaut neugierig zu.

Zum Kursstart solltest du keine Rektusdiastase haben. Bei Fragen dazu, schreibe uns gerne eine Nachricht oder sprich uns persönlich an.

Der Kurs findet in der Yogazeit statt. Die Termine geben wir noch bekannt. Zurzeit ist der Kurs nur online möglich. Online findet er wöchentlich als offener Kurs und nicht in 8 Einheiten statt. Die Dauer beträgt online 30 Minuten, dir werden dafür 0,5 Einheiten von deiner Mehrfachkarte abgebucht. Der Online-Kurs startet im Februar. Hast du Interesse an einem früheren Termin? Schreib es uns gerne!

Es handelt sich um einen Kurs mit 8 Einheiten, die aufeinander aufbauen und sich von der Intensität langsam steigern. Bei den Übungen handelt es sich um sanfte Fitness-Kräftigungsübungen.

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